ランニングのピッチを上げるコツ|COROSのメトロノームを使おう

ランニングピッチを上げましょう 本記事では、ピッチを上げるメリットを知った人向けに ピッチを上げる2つのコツをまとめました   「ピッチってなに?」 詳しくまとめた記事はこちらです ピッチの基礎をまとめました   ピッチを上げるコツは2つある ピッチを上げれば、長距離をラクに走り 今より速く走ることができます   想像してみると、同じ歩幅なら 速く走れるのは歩数が多い時ですよね その逆も言えますが、広すぎるストライドは 体力を無駄遣いする走り方です   まず、ピッチ ...

なぜ、ランニングのピッチは180なのか?|長距離をラクに速く走ろう

ランニングのタイムを縮めたい まず、やるべきことは1つだけです ピッチを上げましょう   ピッチ/歩数とストライド/歩幅 どこかで聞いて事があるかもしれませんが 想像以上に重要な要因です   分かりやすく言うと 長距離をラクに速く走れるキッカケを掴めます   「ランニングのタイムを縮めたいけど 何をしたらいいのか分からない」 こんなもやもやも解決していきましょう   結論|最適なピッチは人による 長距離を走る速さは ピッチとストライドで決まります   どち ...

本は大切だけど、なぜ読まないのか?大人ほど読めていない

読書が大切なことだと知っているのは 読んでいる人だけです 調査結果から、2割の人は読書の重要性に気づいていない ことが分かりました   ここからは、想像しながら話していきます 大人ほど読書をしていません そのため、自分の能力に限界を感じている人も いると考えています   まず、2021年の調査結果をみて、現状を知りましょう 次は、なぜ読書をしないのか?について考えて 最後は読書に役立つ具体的な話をまとめました   本を好きになりたい 読書を習慣化したい なかなか好きな本が見つ ...

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