ランニングのピッチを上げるコツ｜COROSのメトロノームを使おう
ランニングピッチを上げましょう 本記事では、ピッチを上げるメリットを知った人向けに ピッチを上げる2つのコツをまとめました 「ピッチってなに？」 詳しくまとめた記事はこちらです ピッチの基礎をまとめました ピッチを上げるコツは2つある ピッチを上げれば、長距離をラクに走り 今より速く走ることができます 想像してみると、同じ歩幅なら 速く走れるのは歩数が多い時ですよね その逆も言えますが、広すぎるストライドは 体力を無駄遣いする走り方です まず、ピッチ ...
なぜ、ランニングのピッチは180なのか？｜長距離をラクに速く走ろう
ランニングのタイムを縮めたい まず、やるべきことは1つだけです ピッチを上げましょう ピッチ／歩数とストライド／歩幅 どこかで聞いて事があるかもしれませんが 想像以上に重要な要因です 分かりやすく言うと 長距離をラクに速く走れるキッカケを掴めます 「ランニングのタイムを縮めたいけど 何をしたらいいのか分からない」 こんなもやもやも解決していきましょう 結論｜最適なピッチは人による 長距離を走る速さは ピッチとストライドで決まります どち ...
本は大切だけど、なぜ読まないのか？大人ほど読めていない
読書が大切なことだと知っているのは 読んでいる人だけです 調査結果から、2割の人は読書の重要性に気づいていない ことが分かりました ここからは、想像しながら話していきます 大人ほど読書をしていません そのため、自分の能力に限界を感じている人も いると考えています まず、2021年の調査結果をみて、現状を知りましょう 次は、なぜ読書をしないのか？について考えて 最後は読書に役立つ具体的な話をまとめました 本を好きになりたい 読書を習慣化したい なかなか好きな本が見つ ...
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