まにゅ

『酒さを改善する』をテーマにブログを始めました。 改善方法は実体験を元にまとめられた、誰でもできる簡単な方法です。 サブテーマは『ランニング』と『悩み解決』について更新中です。 サクッと知りたい方は、下記プロフィールをご一読下さい

なぜ、そこまでする必要があるのか?|ちゃんと見ることを知ろう

2022/12/5    

何かを決めるとき、正しく決められる人は 知っている人です   また、重要な基礎は、応用できる上に 正しい答えを選べるようになれます   おそらく、知らない人以上に 人生は楽しく、深 ...

ゲルカヤノ29を履いて、ハーフマラソンを走った結果のまとめ

2022/11/26    

ゲルカヤノ29の、実走レビューです MINATOシティハーフマラソン2022に参加しました   ゲルカヤノ29を買うか 買わないか、迷っている その基準になると思います   また、 ...

ピッチを上げて走ってみた|ランニングフォーム編

2022/11/18    

ピッチを上げるには 自然なランニングフォームで走りましょう タイム更新・ケガの防止に役立ちます   自然なランニングフォームとは 体に刻まれている、走る仕組みです   だから、誰も ...

ピッチを上げて走ってみた|ランニングシューズ編

2022/11/16    

今回のテーマは ピッチとランニングシューズの関係性です   内容は、3つに分かれています 仕組み・違い・基礎について書きました   ランニングシューズはどんどん進化して ラクに走れ ...

ピッチを上げて走ってみた|継続と結果編

2022/11/15    

今回も引き続き、ランニングとピッチに関する テーマをまとめました   フォームやシューズを決めて、選ぶ前に やることが1つあります   まず、走るための知識を養いましょう 経験上、 ...

ピッチを上げて走ってみた|ポイントは3つ

2022/11/18    

ピッチを上げると、走りは変わります 走りが変わることは、すべてを変えるキッカケです   ランニングを続けると、体型が変わるように 今日あなたがとる行動には 何かを変える力が宿っています &n ...

なぜ、インターバル走をするのか?|一番速く走れる感覚を掴もう

2022/10/10    

ランニングに慣れてくると、ただ走るだけでは 満足しない体になった人もいるでしょう   別の言い方をすれば、より速く走れるようになりたい と願うようになった。と言えます   多くの人 ...

ランニングのピッチを上げるコツ|COROSのメトロノームを使おう

2022/10/2    ,

ランニングピッチを上げましょう 本記事では、ピッチを上げるメリットを知った人向けに ピッチを上げる2つのコツをまとめました   「ピッチってなに?」 詳しくまとめた記事はこちらです ピッチの ...

なぜ、ランニングのピッチは180なのか?|長距離をラクに速く走ろう

2022/10/2    ,

ランニングのタイムを縮めたい まず、やるべきことは1つだけです ピッチを上げましょう   ピッチ/歩数とストライド/歩幅 どこかで聞いて事があるかもしれませんが 想像以上に重要な要因です & ...

本は大切だけど、なぜ読まないのか?大人ほど読めていない

2022/9/23    

読書が大切なことだと知っているのは 読んでいる人だけです 調査結果から、2割の人は読書の重要性に気づいていない ことが分かりました   ここからは、想像しながら話していきます 大人ほど読書を ...

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