まにゅ

『酒さを改善する』をテーマにブログを始めました。 改善方法は実体験を元にまとめられた、誰でもできる簡単な方法です。 サブテーマは『ランニング』と『悩み解決』について更新中です。 サクッと知りたい方は、下記プロフィールをご一読下さい

悩みを1分で解決|ランニングをする前に必要なものは3つだけ

この記事はランニングに必要なものをまとめています   この記事のポイント ランニングに必要なものは3つだけ 冬と夏は1つ+するだけでラクになるもの ランニングに必要なものを知るには、走ったほ ...

ワセリンで酒さは悪化しない|いまスキンケアを変える時

2022/6/16    

この記事はワセリンで悪化する心配をしている人の向けに 書かれています   この記事のポイント ワセリンで悪化する理由とシチュエーション ワセリンの効果を理解できる2つの話 ワセリンを使うとき ...

2022年心拍計を買う前の疑問解決|10機種のおすすめを比較

  ランニングの成果を数値化できるハートレートセンサー 自分の心拍数を、測って残せる優れものを身につけるだけ ただ、精度が悪く、異常な心拍数が出るデメリットも   実は正しい使い方 ...

ランニングの心拍センサー選び|CooSpoハートレートセンサーは買いか?

  CooSpoハートレートセンサーH6の レビューとインプレをまとめました   ハートレートセンサーは数が多いため迷います あなたがコスパを重視しつつ ちゃんと測れるハートレート ...

目標は5㎞のランニング。科学的根拠とレベルに合わせて走り切る3つの方法

  ランニングを始める前に突き当たる問題No.1 それは距離問題です   「どれくらい走ったらいいのか」 「時間と距離でどちらを意識?」 「失敗しないで上手く走る方歩を知りたい」 ...

誰でもできて運動神経が微妙でも体力のいらない8つの運動まとめ

2022/6/2  

  運動を始める時、何を選べばいいのかわからない こんな悩みは、簡単に解決できます   また、体力に自信のない人でも 必ず自信を持ってできるようになるヒミツは できることを集中して ...

毎月100㎞走る人がまとめる|ダイエットでランニングをする時のアドバイス3つ

2022/5/31  

「夏までに3kg痩せたい」 こんな目標は誰もが心に秘めています やる気のある人は、もう走り出しているかもしれません ダイエットでランニングをする時のアドバイス を3つまとめて解説しました   ...

走らなくても簡単に知れる、長距離を軽やかに走るための着地方法

  かかと着地で走る人は、損をしています 今まで問題なく走れていたとしても 着地方法を見直すことは 今後のランニング人生に大きな変革をもたらします   実は人が走る時、つま先着地以 ...

スマホ1つで本はタダで読めるのか?実は簡単な方法が3つある

2022/5/21    

  本をタダで読むのは 決して、ハードルの高いことではありません スマホ1つあれば誰でもできます   「本をタダで読みたい」 「マンガをタダで読みたい」 「電子書籍サービスに触れて ...

時間がない時こそ、本を読もう。|Audibleは今再登録するタイミングです

2022/5/19    ,

  Audibleをやめて、1年以上経過しました 先日2カ月間、99円で再登録しませんか? と、プロモーションのメールが届いたので おトクだ。と感じ、5秒で再登録しました   そし ...

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