マスクー酒さー悪化ーアイキャッチ

酒さ

マスク生活で「酒さ」が悪化|改善方法はスキンケアではない理由

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この記事はマスク生活で「酒さ」が悪化した人に向けて

原因と改善方法を解説しています

 

こんな人に向けて書いています

  • マスク生活で「酒さ」が悪化した人
  • なかなか「酒さ」が治らない人
  • 原因不明の皮膚疾患で悩んでいる人

 

この記事を書いた人

30歳で「酒さ」を発症後、完治するまで5年間を要しました。なので試行錯誤しながら取り組んだ方法を、経験を元に解説できます

皮膚の専門書で学び「酒さ」について改めて気づいたことをまとめています

 

 

結論|マスクで「酒さ」が悪化したが、スキンケアの流れは変えない

マスクー酒さー悪化ー結論

長引くマスク生活で肌荒れが増えています

 

そのなかには「酒さ」を治療中の方も含まれているはず

 

今回の記事はその2つのパターンで悩む人に向けて、書きました

 

お気づきの通り、マスクをすると皮膚には悪影響があります。主な原因は次の2つ

  1. マスクと皮膚がすれる|刺激が生まれる
  2. マスクをして密閉される|乾燥する

 

つまり原因は刺激と乾燥です

 

具体的な方法は後で解説します

 

まず2つの原因が起きた後の話をしましょう

 

なぜならマスクをつけると、刺激と乾燥は避けれれないからです

 

そのため一般的にはスキンケア化粧品をつかって、スキンケアをすることが望ましいと考えられています

 

ここで私の話を少しさせてください

もちろん去年以降のわたしもスキンケアをすることが正しい方法と考えていました

つまり「美肌はスキンケア」から始まると、固定概念に囚われていたわけです

しかし「酒さ」を患っていたため、人一倍皮膚に関する情報には敏感、本当にいろんなスキンケア化粧品に手を出しました

5年間何をしても治らなかった「酒さ」を改善させたのは、結果的にスキンケア化粧品ではありません

「皮膚の仕組みを理解して、正しスキンケアをする」

これが最良で最短の方法です

そしてマスクで肌荒れを繰り返しているあなたに向けても、この考えは当てはまるはずです

なぜならスキンケア化粧品をつかい続ける以上、皮膚の仕組みは壊れ、バリア機能はバランスを崩れ続けます

 

まずはマスクで悪化する原因を3つ見ていきましょう

 

マスクで「酒さ」が悪化する原因3つ

マスクー酒さー悪化ー3つの原因

マスクで「酒さ」が悪化したり、肌荒れが続いてしまう原因をまとめました

 

Googleで検索した結果、ほとんどの皮膚科で書かれていることなので、間違いない情報です

 

主な原因は刺激と乾燥です

 

そして3つめのスキンケアに関しては私の見解をまとめました

 

その①|マスクと皮膚のスレ

マスクー酒さー悪化ー刺激

皮膚はあなたの考えている上に繊細なものです

 

そのためマスクがスレるたび、皮膚には刺激が生まれます

 

それを改善する方法は2つ

  1. 呼吸しても、話してもスレの少ない、立体的なマスクを選ぶ
  2. スレる箇所には、白ワセリンをうすーく塗る

 

これで刺激を減らすことができるはずです

 

そもそもマスクをつければ必ずスレます、100%刺激を無くすことはできません

 

布マスクや抗菌マスクなどがありますが、抗菌だとしても吸引してしまったらマスクの意味はありませんよね

 

やっぱり不織布の立体マスクが安心です

 

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その②|マスクで乾燥する

マスクー酒さー悪化ー乾燥

マスクで乾燥するという事実を突き止めました

 

また、マスクの内側は一見蒸れて保湿されているような感覚がありますが、マスクを外した際には皮膚の水分が沢山蒸散し、乾燥します。そのため皮膚のバリア機能が悪化してしまいます

引用元:医療法人社団|南越谷医院 マスクによる肌トラブルの対策ポイント

 

マスクで「蒸れを感じる」のは確かです、加えて「水分が出る」というのも体感すると分かりやすいですね

 

しかし「水分が出る」という表現は「間違ったスキンケア方法をする人が増える」と個人的に感じます

 

その内容は3つめの原因と合わせて解説します

 

その③|過剰なスキンケア

マスクー酒さー悪化ー過剰なスキンケア

過剰なスキンケアはとげとげしい表現なので、やさしい言葉で言い換えますね

 

「間違った方法でスキンケアをずーっと続ける」ことと同義です

 

先ほど「マスクで蒸れると、水分が飛ぶ」とありましたが

 

そうなると当然のごとく「一日の終わりには化粧水をたっぷりつかう」人がいるはずです

 

もちろん水分が飛ぶと言われれば、水分を補おうと考えるのは普通なので、あなたに問題があるわけではありませんが、知ってほしい事実はこうです

 

「皮膚の水分」とは、化粧水の水分と似て非なるものです

 

この話は長くなるので、まとめていうと

  • 皮膚がうるおうのは、内側からだけ
  • スキンケア化粧品でバリア機能は再現できない
  • 間違ったスキンケアからバリア機能が崩れ始める

 

まず化粧水についてまとめた記事があるので、是非読んでみてください

\化粧水がいらない理由がわかります/

化粧水不要論について

化粧水ーいらないーいるーアイキャッチ
化粧水はいらない|その理由と化粧水不要論について

  この記事は化粧水の必要性についてまとめて書かれています   この記事を読んでほしい人 使っている化粧水がちょうど無くなった人 化粧水についてちゃんと知りたい人 「酒さ」で化粧水 ...

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マスクの刺激以外も悪化の原因|「酒さ」は刺激に弱い

マスクー酒さー悪化ー刺激以外の原因

マスクの刺激や乾燥の原因はまとまりました

 

ここからは「正しいスキンケア方法」について解説します

 

マスクで肌が荒れることと、「酒さ」で肌が荒れる

 

この2つの問題は、1つの理解で解説できます

 

根本は「バリア機能」が崩れることです

 

読み進めてもらうと、皮膚の仕組みを正して、「バリア機能」を取り戻すこと。これがスキンケアをする上で、最も大切な考えということが分かります

 

まず刺激について話を進めましょう

 

1.マスク以外の刺激は「スキンケア」

 

皮膚の刺激となるものは、スキンケアの中にもあります

 

そう言うと驚かれるかもしれませんが、皮膚に触れることすら刺激と言われています

 

まずやってはいけないことのなかから、一番過度にやりすぎる方法「洗顔」について解説しましょう

 

これは私もやっていて、「酒さ」の改善する一歩となった方法です

 

「洗顔は毎日やる」ことが鉄則となっていますか?

 

実はしなくても問題ありませんが、やり過ぎは問題ありです

 

その理由は3つ

  1. メイクをしなければ、水だけで十分落ちる
  2. 洗顔フォームやケミカル系のメイク落としは、必要な皮脂まで落とす
  3. 洗顔しすぎれば、バリア機能はバランスを保てない

 

端的にまとめましたが、よほど皮膚科から言われていない限り、洗顔フォームをつかう必要はありません

 

個人的には「洗顔フォーム⇒石けん⇒水洗顔」と順序を踏んできました

 

そのうちもっとも「肌の調子がいい」と感じているのは、現在の水洗顔です

 

話が長くなるため洗顔については下記の記事でまとめてあります

 

是非読んでみてください

 

\洗顔フォームや石けんすらがいらない理由がわかります/

「酒さ」が洗顔で改善する話

酒さー洗顔方法ーアイキャッチ
「酒さ」は「洗顔方法」次第で変わる。理由と具体的な洗顔についての全て|元酒さ患者が解説しました

  この記事は「酒さ」を発症した後に、変えて改善した 「洗顔方法」について解説しています   こんな方におすすめの内容です 「酒さ」の洗顔方法は、今までの洗顔方法と違うの? 洗顔方 ...

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2.刺激に弱いのに、より刺激を与えるのはなぜ?

 

肌が荒れる主な原因は、皮膚のバリア機能がバランスを崩すためです

 

スキンケアが原因となることもあると。と先ほども触れましたね

 

そこで残るのは、「なぜスキンケアを過剰にしてしまうのか? 」という疑問です

 

この疑問にはすでに答えは出ており

 

「キレイになりたい」

 

という思いが根底にある、答えばかりでしょう

 

キレイになりたい気持ちが強いほど、過度にしてしまうものです

 

これはあなたに原因があるというより、スキンケア市場全体が関係する問題です

 

CMや広告が古くからテレビで流れ、薬局には広告ばかりです

 

いまではYouTubeやInstagram、TikTokでもスキンケア化粧品を解説されて、誰かのファンほどつかい続けているはずです

 

でもそんななかでも「酒さ」というテーマで、なにもつかわないで治す。というブログを書いているのは、私くらいでしょうね

そもそもなんで記事を書いているのかと言うと、新たな「酒さ」患者を増やさないためなので

決して押し付けているわけではなく、自分が治った方法をアウトプットしているだけとも言えます

 

広告の話に戻します

 

人は何度も見るCMに安心感を覚えて、タレントさんや女優さんの好感度が高ければ高いほど、安心感と好感をもつようになっています

さらに自分にとっての悪条件が見えない場合は、よりファンになりやすいことが下記の「広告と消費者心理」でも明らかになりました

参考元:広告と消費者心理:単純接触効果による安心感とノスタルジア

J-STAGE|基礎心理学研究のページはこちらからどうぞ

論文はPDFで読めます。こちらからどうぞ

 

3.大事なのは自分に合う方法

 

大事なことは「自分に合う方法」が一番いい方法です

 

大事なのでもう一度言いますが

 

「信頼できる人がいいと言っていても、自分に試した先に何が起こるかわからない」

 

そんなことも世の中には十分ありますよね

 

こんなことをいうと、この記事で試してほしいと願う「正しいスキンケアの方法」は試されないで終わるかもしれませんが

 

それでもいいんです

 

逆に言うと、スキンケア化粧品を止めることは本当は大変なのかもしれません

 

しかし5年間原因不明の皮膚疾患に悩んだ末に、完治した方法は並大抵なものではないと考えています

 

誰もが簡単に取り組める方法且つ、お金も3,000円以下で済みます

 

そのために買ったものは次の3つ

  1. 石けん
  2. 白色ワセリン
  3. 皮膚の専門書籍

 

この中で一番大事なのは3つめの皮膚の専門書籍です

 

書籍の話はまた後で進めます。その前にスキンケア化粧品の、医学的な位置づけの話をしておきましょう

 

スキンケア化粧品で効果がないから、皮膚科に行くのは順序が逆

マスクー酒さー悪化ースキンケア化粧品

私たちはスキンケア化粧品を簡単に買うことができます

 

さらにどれを買うと効果があるのか? についても答えが出ており、例えばレビューを見て自分に合いそうなものを選ぶことがより簡単になりました

 

しかしスキンケア化粧品の位置づけは、多くの人がいまだに知りません

 

例えば皮膚科で処方されてる製品は、ほとんどが医薬品ですが

 

「医療品をつかう目的は、治療のためです」

 

一方でスキンケア化粧品の位置づけは、次の3つのうち最下位となります

  1. 医薬品
  2. 医薬部外品
  3. スキンケア化粧品

 

分かりやすく言うと、同じ成分が入っていても、医薬品とスキンケア化粧品では濃度がまるで違います

 

もっと言うと「治療を目的としているので、効果がある」

 

ということは

 

「正しくつかわないと、違う影響がでる」ということ

 

では手軽に買えるスキンケア化粧品は、なぜ手軽に買えるのか? を考えてみてください

 

それは効果がない、もしくは少ないからです

 

言い換えると、特に影響がないから、問題なくつかえるとも言えます

 

誰でもつかえるけど、効果が少ない製品をつかいつづける理由はどこにあるのか? よく考えてみましょう

 

もしかしたら「目的があって、効果に確信もあるからつかう」という人もいるかもしれません

 

同様にあなたも確証を得るために「誰でも簡単に学べる、皮膚の仕組みとスキンケアの知識」を身につけるとより効果が上がるはずです

 

結果的に正しい判断基準を持つことができます

 

正しい判断基準を身につける方法は1つ「本を読むだけ」

 

私が「酒さ」を治せたのは、本を読んで知識つけたからです

 

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まとめ|マスクで「酒さ」が悪化しても、スキンケアは変わらない

マスクー酒さー悪化ーまとめ

最後にこの記事をまとめて終わります

 

まず「マスクが肌荒れの原因となる理由」は3つ

  1. 皮膚とマスクのスレ
  2. マスクをすることで、乾燥する
  3. 補うためのスキンケアが裏目にでる

 

上記を改善するために、次の3つを意識して変えていくとより効果的です

  1. 刺激に弱いなら、刺激をもっと与えない
  2. スキンケア化粧品を使う前に、皮膚科に行く
  3. 自分に合う方法を探す

 

最後までお読みいただきありがとうございました

おわり

 

参考文献




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