酒さの洗顔方法は特別?

酒さ

洗顔次第で酒さは一瞬が、一生になる|元患者が書いています

2020年12月26日

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お知らせ

2020年12月26日に書いた記事を、2022年3月23日に変更を加えました

大幅な変更点はありません

分かりやすく、伝わりやすいをモットーに、頑張ってみました

酒さの人に役立つ内容です

 

目的は何であれ、洗顔はスキンケアの基本です

洗顔は、酒さ改善のタネになります

決してないがしろにしないでください

洗顔の見直しから、酒さの改善を始めましょう

 

なぜ、洗顔は必要なのか?

洗顔は健康な皮膚を維持しているために必要です

そう言われても、腑に落ちないのは、よくあること

では、キレイになる方法は、洗顔が握っている。と言い換えたらどうでしょうか?

少なからず、聞いてみるか。と前向きになれるはずです

 

健康とキレイで、スキンケアの意識が変わるのは、錯覚のせいです

あまり知られていない事実ですが、健康な皮膚の先に、キレイな皮膚があります

なぜなら、人と菌が支え合う環境こそ、肌トラブルが起きない環境なのです

 

医学的な事実を、2つまとめました

  • 皮膚にいる菌は、皮膚バリアを保つためにグリセリンを出します。汗と皮脂がないと出せません
  • 皮膚にいる菌は、自分が生きる環境を作ります。そのおかげで皮膚に付着する病原性の強い細菌の増殖を抑えています

具体的な菌の名前は、前者が表皮ブドウ球菌後者はアクネ菌を指します

 

東京医療保健大学のコラムは、このように締めていました

表皮ブドウ球菌は角質層に存在しているため、無理に角質を落とすような行為をすると減ってしまします。例として、長時間の入浴、頻回の洗浄・洗顔、洗顔料・洗浄料の過剰使用などです。表皮ブドウ球菌を減らさないように保つことは、アルカリを好む病原性の強い黄色ブドウ球菌や真菌などの繁殖を防ぐことにつながり、皮膚のバリア機能を保つ意味でとても重要です。

引用元:東京医療保健大学|皮膚の常在細菌について

 

つまり大事なのことは4つです

健康な皮膚の定義

  1. 洗顔はあまりしない
  2. 刺激を与えない
  3. 皮膚の健康を保つ
  4. 健康がキレイに繋がる

 

次項は洗顔について掘り下げます

 

酒さでも、そうでなくても、洗顔は1日1回

洗顔は1日1回で十分です

これは皮膚科医におすすめされた、1日2回の洗顔を経験後

最終的にたどり着いた、結論です

 

正直言うと、菌のバランス関係は目で見えません

数えられるなら、毎晩数えたことでしょう

 

一方で、そこまで神経質になる必要はありません

なぜなら、人がどうこうしてバランスを取るなど、恐らくできません

もっと言うと、しない方が賢明だと考えます

 

たとえば、人体には免疫機能が備わっており、無意識ですが全身に菌をまといながら生活をしています

顔はよく見るため、変化に気づきやすく、影響を受けやすいので、何かをしないといけないと錯覚します

 

たとえば、おしりはどうでしょう?

なにもケアしていないのに、つるつるで、乾燥してるようで、かさつきはないと思います

 

個人的には、これが答えです

過保護なほど、問題はひどくなります

洗顔に置き換えて言うと、1日1回正しい洗顔をすることで、健康な皮膚を取り戻せます

 

間違いがないように、洗顔方法を再確認

酒さが改善した当時、指導された洗顔方法を、そのままお伝えします

誰でもできる洗顔方法なので、ご安心ください

 

正しい洗顔方法

  1. 洗顔フォームを手に取る
  2. 洗顔ネットで泡立てる
  3. 顔と手の間に泡がある状態を維持
  4. 洗い方は、軽く押すだけ
  5. 流し方は、ぬるま湯を手に取り数回に分ける

以上です

 

このあと、タオルで拭くときも注意しましょう

ゴシゴシしたり、ギュッと押しつけてはいけません

 

洗濯洗剤について補足します

なるべく刺激がない洗剤を使用しましょう

確証はありませんが、洗剤が流れ落ちていなければ、タオルに残ることになり、そのまま拭けば影響がある。と考えています

 

石けんか洗顔フォームか?

この記事に変更を加える前、石けんを利用していた頃がありました

 

現在は洗顔フォームに戻しています

その洗顔フォームは、酒さが改善した頃、皮膚科でおすすめされた洗顔フォームです

 

正直どちらでもよい。とは思います

一方で、正しい洗顔方法にも書きましたが、汚れを泡で吸い付けて落とす力は洗顔フォームのほう向いていると感じます

 

なので、今は洗顔フォームを使用中です

回数は変わらず1日1回、お風呂でまとめて洗います

 

防腐剤は入って当然

私が利用している洗顔フォームには、パラベンが入っています

正確には、ブチルパラベンメチルパラベンの2つです

 

結論からお伝えします

パラベンは世界的に安全が認められている防腐剤で、もっとも有名なものです

もっと掘り下げると、パラベンフリーの製品にも、防腐剤は必ず含まれています

 

その理由は2つ

  1. 3年間保存できないと製品化できない
  2. 水と油は腐るし、酸化する

 

この事実は、美容常識の9割はウソという書籍から知りました

私自身も、パラベンフリーが良いと錯覚していたのです

 

パラベンは害がある。と錯覚される理由は、当初の薬事法の成分に当てはまったことが起因となります

その後数回の改定を重ねた薬事法は、2020年には薬機法と呼ばれます

簡潔に言うと、パラベン=悪と錯覚されていた情報を、今でも利用しているだけなのです

 

注意したいのは、過去の情報を乗せているだけで、ルール違反ではないこと

問題ない成分のため、気にする必要はありません

 

逆に言うと、パラベンフリーには他の防腐剤が必ず入っています

安全な製品を作るには、仕方がありません

一方で、代わりの成分は検証済みかどうかは、わかりません

 

洗顔方法の見直しは4つのメリットを生む

物事を正確に判断したいとき、必ず基準が必要になります

健康であっても酒さであっても、正しい洗顔が必要です

この事実は理解できたはずです

 

理解には、先があります

最後に、洗顔の見直しから生まれる、4つのメリットをお伝えします

4つのメリット

  1. 環境が整う
  2. 保湿方法も変わる
  3. 間違いがわかる
  4. 健康な皮膚に戻る

 

1.酒さ改善の環境が整い始める

酒さの改善は、健康な皮膚に戻ることです

元々健康な皮膚から、酒さが始まったのなら、必ず改善するでしょう

私がその例です

 

酒さの原因に目が向きがちで、スキンケアをしがちな人ほど、悪化し発症の可能性は高まります

 

一方で、洗顔の見直しは、健康な皮膚を維持するために必要なスキンケアでした

つまり、正しい洗顔から、酒さの改善が始まっていきます

 

2.洗顔を知ると保湿も変わる

洗顔の知識がつくと、保湿の知識もつきます

これは間違いありません

 

あなたにとって、これ以上ない保湿方法を知ると、酒さが改善するのはより早まるでしょう

 

ご自身で探すことは良いことです

ただ、比較サンプルには、私の保湿方法をご利用ください

確証を得やすい理由は、元酒さの患者で、既に改善したからです

 

保湿方法は下記でまとめています

超簡単な保湿方法

酒さの人へ、ガラッと変わるための「保湿方法」|元患者が書いています

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3.自分に必要なスキンケアを選べる

繰り返しますが、健康な皮膚に必要なのは2つだけです

  1. 正しい洗顔方法
  2. 正しい保湿方法

 

ここまでくると、もうあなたはスキンケアトラブルを経験することはありません

 

新たに知った方法が、どんな方法であっても健康な皮膚に戻る方法を熟知しています

そこに間違いが起きるスキマなどありません

 

4.酒さは改善する

経験上、半年~1年をめどに、酒さは改善する。と考えています

必要なことは、いつでも正しい方法です

その基準は、健康な皮膚とします

 

健康な皮膚は、より細かく見ると細胞の集合体です

鮮明に目で見ることは、顕微鏡が必要ですね

ただ、皮膚のもとになるものは、栄養だと判明しています

なので、良ければ栄養についても、知ってください

 

皮膚再生と栄養知識は超簡単

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まとめ

洗顔方法を書き改めました

あなたの考えている以上に、洗顔は簡単です

一方で、知らなければドツボにはまります

そんなことが無いように、分からなくなったらまた読み返してみて下さい

 

\正しい洗顔にはこちらがおすすめです/


 

\洗濯洗剤はこちらを使用しています/


 

\人気のecostoreも買いました/


 

選択肢が多いほど人は迷います

これは、スキンケアにも同様で、「しないスキンケア」を知ってください

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  • この記事を書いた人

まにゅ

『酒さを改善する』をテーマにブログを始めました。 改善方法は実体験を元にまとめられた、誰でもできる簡単な方法です。 サブテーマは『ランニング』と『悩み解決』について更新中です。 サクッと知りたい方は、下記プロフィールをご一読下さい

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