「Vivobarefoot」Primus Lite Knitで142㎞走ったレビュー｜ビボで走る人のインプレ

こんにちは、マニュです

今回はVivobarefoot（以下、Vivo）で

142km走った、インプレをまとめました

僕は「Primus Lite Knit／プライマスライトニット」

を履いて、走っています

Vivobarefoot／Primus Lite Knitのインプレ
1. 142km走っても、ほとんどソールの減りはない
Vivobarefoot／Primus Lite Knitの特徴3つをレビュー
まとめ｜Vivobarefootで走ると「新しい変化」に目覚める

Vivobarefoot／Primus Lite Knitのインプレ

まず、インプレッションから

始めましょう

伝えたいことは、2つあります

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ccc” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”2″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

インプレ①｜クツと足が一体化する
インプレ②｜裸足のまんま

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「Primus Lite Knit」の材質に

使われている、ニット素材は

予想以上に、固めでした

でも、どこかがスレて

痛くなったりしないだろうな。と

と感じた印象は

142km走っても変わりません

感覚的に言い換えると

すっぽりと、足を包み込み

足の動きを邪魔しないで

「地面と一体化」させてくれます

まさに、Vivoってこうだよね。と

感じさせてくれる、クツです

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[st-mybox title=”＊補足” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

クツひもはありますが

脱ぎ履きで、縛る必要がないほど

足を包み込んでいます

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僕が「Primus Lite Knit」を

買った目的は「Vivoで走る」ことでした

要は「裸足のまんま＝裸足感覚」で

走ってみたかったことが始まりです

「足を鍛えらたら、どうなるか？」

こんな実験的な考えから

始まった。と言ってもいいでしょう

そもそも、Vivoしか履かない生活を

1年以上続けた先に、上記の「欲求」が

生まれています

結果的に「走りかた」は

「体の仕組み」通りに戻りました

具体的に言うと

①｜ピッチは常に170以上
②｜ストライドも安定する
③｜無駄な動きを失くせた

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以上をまとめると

「自然なランニングフォーム」で

走れるようになった。と言えるでしょう

個人的な印象を述べると

ランニングシューズを履いて

自然に走れる人は

既に「裸足で走る感覚」を

知っている可能性が高いでしょう

それくらい

ランニングシューズは

「足の感覚」が鈍いままの状態だと

知ってください

だからこそ、これから履いて

走る人は「まずVivoに慣れる」ことから

始めてみましょう

始めは意図的に、歩く時間を増やすと

いいかもしれません

なぜなら「Primus Lite Knit」は

履いて、速く走れるわけではなく

「自然なランニングフォーム」に

導いてくれるランニングシューズだからです

「僕にはできなそうだな」
「ただ速く走りたいな」

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という人は、思い出してみてください

ただ、かつて裸足で走った「アベベ」や

今の厚底シューズが出る前は

みんな「薄底」で走っていました

原点回帰のような話ですが

これを機に、考えてみてください

歴史を知ることが大事なように

人が走る運動を

根本から突きつめることって

ランニングバカが一生楽しめる

「実験」と言えるのではないでしょうか？

マンサンダルで数回走ったら

ヒモが切れたため

Vivoで走ればいいか。と考えた次第です

サンダルは「自作のマンサンダル」ではなく

「ワラーチ」がいいですよ

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インプレッションは以上です

「ソールの減り具合」は

ここでまとめてしまいます

142km走っても、ほとんどソールの減りはない

142㎞って、まだまだの距離ですが

ひとまず、お伝えします

ソールは減りは

ほとんど感じません

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下記をご覧ください

これは新品の状態です

そして、これが現在の状態です

いかがでしょうか？

ランニングシューズを

買い替える、一般的な目安は

「ソールの減り」と言われています

こちらは、心配ないようですね

と言っても、まだまだの距離なので

こちらは、追記してく予定です

ひとまず

「長く履ける一足」だと感じました

Vivoのソールは、全て極薄です

ただ、破れたりはしません

–

Q｜薄い靴底では怪我をしませんか？

A｜Vivobarefootシューズは

鋭利なものも突き抜けない

特許取得済みの極薄ソールを採用しています

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引用元：完璧な靴とは、足にとって完璧な靴である｜Vivobarefoot JAPAN.

Vivobarefoot／Primus Lite Knitの特徴3つをレビュー

ここからは「Primus Lite Knit」の

レビューをまとめました

特徴は、下記の3つです

軽い
クツと一体化する
「走る機能」が戻る

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まず「軽さ」について

解説します

特徴①｜軽い＝動きを妨げない

「Primus Lite Knit」は

とても軽く、感覚的に言うと

「裸足」と同等レベルです

クツが軽いメリットは

具体的に3つあります

メリット①｜無駄な動きが減る
メリット②｜走りやすくなる
メリット③｜必要な分だけ鍛えられる

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無駄な動きが減る＝自然に走れる

走るときの無駄な動きは

「ランニングエコノミー」を下げる

要因です

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つまり、無駄な動きは

「体力＝筋力、エネルギー」の

無駄遣いに繋がるため

ないほうがいいですね

だから

ランニングシューズは

軽いものが選ばれています

スムーズに走れると、走ることが苦にならない

人は、苦しく

辛いことは続けられません

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逆に、見合うメリットがあれば

頑張って続けることができるでしょう

クツが軽いと

「ランニングエコノミーが上がり

無駄は減る＝継続しやすくなる」

以上は、体力だけではなく

心の負荷も減らせます

単純に「心拍数が上がった辛さ」を

軽減できる。と感じました

上記は、長距離を走るとき

「集中」できない問題を避けられます

先を考えてしまい

今の走りに集中できない状態は

1歩1歩を繋げるランニングにとって

割と影響を与えるからです

無駄が無ければ、体は適応する

クツが軽いメリットは

結果的に「体の作り」に影響します

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走る動きに、無駄がないなら

体が持つ能力は、自然に引き出される

はずです

たとえば「脳の力」が

100%使われていないように

「体の力」も同じということ

クツの軽さは「記録更新」に

結びつけられがちですが

「無駄を失くすこと＝記録更新」と

考えてもいいでしょう

もう少し、深掘りして

軽いランニングシューズの中で

「Primus Lite Knit」を選ぶメリットを

お伝えします

一般ランナーのレベルで

クツの軽さを意識しても

たかが「数秒の話」です

上記は、見逃されがちな事実で

根拠を裏付けるデータが

集まりつつあります

フルマラソンを「2時間半」で

走れない人は「厚底シューズ」を履く

意味がないと言われています

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参考元：マラソンで2時間半切れない人は厚底シューズを履いても意味がない理由｜Well-being

上記が事実だとしたら

僕は、クツの軽さを選びます

まず「体の力」を取り戻すことを

始めたほうがいいと考えました

特徴②｜包み込む＝一体化する

「クツと足の一体感」は

割と大切です

今や、多くのブランドが

取り上げているため

もはや当たり前になりつつあります

ただ、想像してみると

「クツと足の一体感」は

アッパーだけでは、足りないのです

Vivoは地面と一体化できる

「Primus Lite Knit」が持つ一体感は

アッパーだけではありません

だからこそ、他にないランニングシューズ

だと、この際言いきってみましょう

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なぜなら「Primus Lite Knit」の一体感は

2つの要素が絡むからです

特徴①｜薄いソール
特徴②｜ソールの柔軟性

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「足感覚」が研ぎ澄まされる

理由を分かりやすく解説します

手袋と素手は、全然違う

この記事を読んでいる人は

Vivoを履いたことがないことを

前提に話を進めます

まず、Vivoの「足感覚」の話は

ちょっと小難しそうなので

「素手と手袋」に置き換えて

考えてみてください

どんな人でも「素手」のほうが

「手袋をした手」より

感覚が増しますよね

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これは、明らかな事実です

足も同じです

だから「足感覚」は

自然と研ぎ澄まされます

プロネーションは感覚が鈍いから生まれる？

足が内側に倒れこむことを

「プロネーション＝内旋」と呼びます

また「サピネーション＝外旋」は

逆の動きです

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実は、プロネーションは

「裸足」のときもしています

でも、ほんの僅かなので

気づいていないだけ

その前提で、Vivo以外のランニングシューズを

履いた状態を、想像してみてください

ソールが厚い分、プロネーションは

増してしまうでしょう

足が高い位置にあって

強く踏みしめる感覚を、捉えられない

鈍いままの足を想像してみてください

100%プロネーションは増します

いくらプロネーションを防ごうとしても

厚みが増す分、難しくなるでしょう

ただ「裸足の感覚」を知って上で

「足の感覚」が研ぎ澄まさた人は

ランニングシューズを履いても

実は「かるく着地できる」かもしれません

つまり「裸足の感覚」を知らないまま

走っていれば、ケガをするのは

当たり前ではないでしょうか？

2020年に、ニューヨークタイムズに

掲載された「厚底シューズ」の

問題点に注目です

肝心な内容は、有料のため

サラッと、下記にまとめました

こんなことが書かれています

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[st-mybox title=”＊記事の結論” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#757575″ bordercolor=”#BDBDBD” bgcolor=”#ffffff” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

①足の負荷は、メーカーごとのシューズで差がある
②同じシューズの、厚さを変えてもほぼ変化はない
③ソールが厚いほど「不安定＝回内する」
④厚さによって脳と神経系が混乱する

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そして、④の「脳と神経の混乱」は

改善できると考えています

なぜなら、トップランナーほど

厚底シューズを履きこなせる理由は

「裸足の感覚」を知っているからこそ

厚底シューズに落としこめるのでしょう

以上のように考えると

素人でも「素足で走る感覚」を知って

厚底シューズを履き始めれば

なんとなく、大丈夫かなと

とにかく「地面と足の距離感」は超大事で

まず「距離感＝裸足の感覚」を知ることを

培って、走り始めるべきです

僕はVivobarefootで走っています。それから142kmほど走って、走る以上のメリットを得ました。
結論をまとめます。
・「地面と足の距離感」は超大事
・まず「距離感」を理解する
上記から、Vivobarefootで走ることはいいことと言えます。ただ時間はかかる。今日は寝ます。#ランニング #Vivobarefoot

— まにゅ｜酒さ完治済み／毎月100㎞26ヶ月目の人 (@mandonmy) March 17, 2023

参考元：Super Cushioned Running Shoes Are All The Rage, but Aren’t Foolproof (Published 2020)｜The Newyork Times.com

特徴③｜「走る機能」が戻る

「Primus Lite Knit」を履いて走ると

「走る機能」を取り戻せます

理由は、3つあります

①｜人は狩猟生活のほうが長い
②｜結果は「足」に残っている
③｜Vivoは感覚を取り戻せるツール

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以上をまとめて言い換えると

「走る能力」は遺伝子だけではなく

「カタチ＝足」で、体に残っているため

活かすかどうかは自分次第です

600万年のうちの「1秒」

人の歴史をさかのぼると

狩猟していた時期が長く

農耕の期間を上回ります

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人類は６００万年、ずっと狩猟採集生活だった

中略

今の文明社会は６００万年の最後の一秒分

引用元：人類の歴史は600万年の進化史でみれば殆ど狩猟採集時代｜テンミニッツTV

つまり「人の走る力」は

今も変わらずに残っているため

引き出すだけでOKです

その「アプローチ＝ツール」として

「Primus Lite Knit」が最適です

「足の仕組み／構造」は、天才のお墨付き

恐らく、狩猟生活をしていた頃は

サンダルか何か、薄いものを履いて

生活していたことが、足のカタチに

影響しているのでしょう

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「足の仕組み＝足は最高の芸術品である」

と言ったのは、レオナルド・ダ・ヴィンチですが

だから何なの？くらいにしか考えられていません

実際に、僕自身もそうであって

Vivoを履いて、暮らすなかで

「足の大切さ」に気づきました

「裸足の感覚」はVivobarefoot以外で取り戻すのは難しい

なぜなら、ほとんどの人は

「厚底で走る」こと以外に

選択肢がありません

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もっと言うと

カーボンシューズが出て以来

全てのランニングシューズは

「厚底化」されています

上記は、決して悪いことではありません

でも、選べない環境から抜け出す方法は

他のことを、知らないといけませんよね

ただ、結論を言うと

現在の市場に「厚底」以外ないなら

選びようはありません

だから、僕は「Primus Lite Knit」で

走ることを選びました

過不足なく

自分に必要なものを選びましょう

まとめ｜Vivobarefootで走ると「新しい変化」に目覚める

「Primus Lite Knit」で走ると

「裸足の感覚」を取り戻せます

結果的に、走ることがラクになり

あらゆるメリットに結びつくでしょう

つまり「Primus Lite Knit」で走ることや

歩くことは、万人におすすめできます

Vivoで走る前に、1年以上Vivoで

生活した経験を踏まえて書きました

要は、誰しも時間が必要です

まずは、Vivoで生活してみましょう

[/st-mybox]

–

最後までお読みいただきありがとうございました

マニュ

僕がVivoを履いて、暮らす理由を

下記記事でまとめました

1年半以上履いて、感じた変化も書きました

のんびり読んで頂けたら、とても嬉しいです

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